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Scoprire il proprio dosha dominante è un primo passo fondamentale per comprendere meglio il proprio corpo e le proprie esigenze, secondo la filosofia ayurvedica.
Cos’è un dosha?
In Ayurveda, i dosha sono tre energie fondamentali che governano tutti i processi vitali del corpo umano: Vata, Pitta e Kapha. Ognuno di noi ha una combinazione unica di questi tre dosha, ma solitamente ce n’è uno che prevale.
Come scoprire il tuo dosha dominante?
Non esiste un test scientifico definitivo, ma attraverso l’osservazione di alcuni aspetti della tua persona, puoi avere un’idea più chiara del tuo dosha dominante. Ecco alcuni fattori da considerare:
- Caratteristiche fisiche:
- Vata: Corpo magro, pelle secca, capelli sottili, digestione irregolare, sensazione di freddo.
- Pitta: Corpo di corporatura media, pelle calda e tendente alle scottature, capelli rossi o castani, digestione forte ma sensibile al cibo piccante.
- Kapha: Corpo robusto, pelle chiara e umida, capelli spessi, digestione lenta, tendenza ad aumentare di peso.
- Personalità e comportamento:
- Vata: Mente creativa, ansiosa, irrequieta, difficoltà a concentrarsi, sonno disturbato.
- Pitta: Ambiziosa, determinata, competitiva, passionale, può essere irascibile.
- Kapha: Calma, paziente, amorevole, affidabile, può essere pigra.
- Preferenze:
- Vata: Ama i luoghi caldi, i massaggi, i cibi caldi e grassi.
- Pitta: Ama i sapori amari e aspri, le attività fisiche intense, i luoghi freschi.
- Kapha: Ama i sapori dolci, i luoghi caldi e umidi, le attività rilassanti.
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